Seberapa cerdas kah Anda?
Kecerdasan
gak bisa di dapat secara instan, akan tetapi ada yang sejak balita, anak-anak
hingga dewasa sudah dapat menampakkan sisi kecerdasannya. Pasti sering kan,
bertanya-tanya, “Orang tuanya memberikan makanan apa sih, kok bisa anaknya
sepintar itu?” Aku pun sejak kecil emang suka milih-milih makanan sih..hehehe…
Gak suka ini gak suka itu. Namun otak ini sudah cukup banyak memberikan
kemampuan wawasan dan ilmu yang selalu mendorong aktif dan aktif untuk terus
belajar dan berinteraksi menstimulasi otak agar selalu berkembang dengan baik.
Yah,
memiliki otak yang cerdas adalah dambaan setiap orang. Otak manusia itu pada
dasarnya seperti komputer canggih. Namun harddisk komputer masih memiliki
keterbatasan kapasitas. Dibanding dengan memori otak kita mampu menyimpan
semuanya dan juga mampu mengendalikan semua aktivitas di tubuh kita
.
Lalu
apa, pada dasarnya kecerdasan itu bisa terjadi pada anda, ketika ada kemauan
untuk belajar dan mampu melakukan aktivitas yang dapat meningkatkan stimulasi
otak kita. Intinya ada, kecerdasan dapat terbentuk ketika rasa malas dapat anda
lawan. Dan dapat memberikan kemampuan untuk terus berlatih dan mengasah otak
anda untuk berpikir memunculkan ide-ide baru yang dapat di bangun secara
bertahap.
Nah, lakukan aktivitas
seperti ini setiap hari agar semakin cerdas yah :
Rangsang otakmu untuk
memunculkan beberapa ide tiap hari
Idenya
bisa tentang apa aja. bisa gimana caranya membuat karya yang menarik perhatian
orang, mengentaskan kemiskinan, caranya biar bisa begadang tapi tetap sehat, ide buat video, apapun deh! Gak masalah idenya tentang
apa, masuk akal atau enggak, yang penting otakmu tetap jalan. Siapa tau dari
ide itu kamu bisa mengubahnya jadi sesuatu. Oh iya, jangan lupa catat idemu.
Follow akun yang membagikan informasi menarik
Udah
banyak laman yang membagikan artikel mendidik dan inspiratif (contohnya
situs blog https://norma07dp.wordpress.com ). Kamu bisa mengikuti akun-akunnya di media
sosial, biar kamu bisa belajar bermacam hal lewat linimasa ataunewsfeed-mu.
Atau, kalau kamu merasa media sosial adalah distraksi, kamu juga bisa
berlangganan newsletter mereka yang akan langsung dikirimkan ke
e-mailmu.
Jangan malas baca koran
Aku
suka banget baca Koran, apalagi kalau topiknya sangat menarik. Pasti betah deh
duduk berlama-lama. Kalo kamu menganggap baca koran itu kerjaannya bapak-bapak,
kamu salah besar. Koran (dan media berita lainnya) membantumu untuk lebih peka
pada hal-hal penting dan apa yang terjadi di dunia. Dari situ, kamu bisa
belajar membentuk opinimu sendiri dan mengaitkan sesuatu dari hal yang
kelihatannya gak berkaitan. Dan yang pasti wawasanmu lebih luas.
Bagikan pengetahuanmu ke orang lain
Aku
suka membagikan apapun pada orang lain, apalagi jika emang ilmu dan pengetahuan
yang banyak aku miliki, pasti deh aku langsung share ke kamu, seperti sekarang
ini, kan! Hehehe…
Setelah
kamu mempelajari suatu hal yang baru, bagikan ke orang lain agar ilmumu itu
makin tajam. Temukan teman yang bisa diajak bertukar pikiran biar pengetahuanmu
nambah dan kamu bisa menemukan perspektif yang berbeda.
Tuliskan ulang apa yang sudah kamu pelajari.
Agar ilmumu tak membeku
Topik-topik
menarik yang terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari. Itu bagusnya dipelajari
dan kita bisa memberikan tanggapan dan kita memberikan solusi dalam menghadapi
permasalahan yang terjadi. Di tuang dalam tulisan, seperti pada bolg atau
website kamu.
Kamu
bisa membuat posting blog tentang apa aja yang udah kamu pelajari hari itu.
Memposting di blog membantu kamu untuk menelusur hal-hal yang udah kamu
pelajari selama ini. Dan kamu pun akan belajar lebih serius, karena harus
mempostingnya di blog yang akan dibaca banyak orang.
Rutinkan kebiasaan membaca buku fiksi dan non
fiksi
Sejak
kecil aku emang suka baca buku, buku apa aja deh. Semasa sekolah waktunya
istirahat, bukannya main, tapi malah nongkrong di perpustakaan sekolah. Di
rumah pun, terkadang sakit kepala jika gak pernah baca buku. Tapi dengan
berkembangnya teknologi saat ini, aku lebih banyak baca artikel di media
internet. Disitu kita lebih bisa memilih-milih berbagai pengetahuan yang
sangat bermanfaat.
Cobalah
untuk membaca sebuah buku setiap
minggu. Kamu bisa membaca kapanpun kamu ada waktu, bisa di kendaraan umum atau
saat kamu mengantri. Buku fiksi bagus untuk memahami karakter dan menyelami
perspektif berbeda, sedangkan buku nonfiksi membantumu memperkenalkan
topik-topik baru, seperti hukum dan politik.
Matikan TV-mu, beralihlah ke video
edukatif yang banyak bisa kamu temui di YouTube
Karena
tontotan acara televisi saat ini, lebih banyak yang kurang mendidik, apalagi
dengan anak-anak mereka lebih suka nongkrong di depan tv sambil ngemil. Mereka
pun tak bisa memilah mana tontonan yang bermanfaat bagi perkembangan dirinya.
Maka kita, sebagai orang lebih dewasa atau orang tua-nya memberikan arahan dan
bimbingan agar dia, tak mencontoh apa yang terjadi dalam acara tv yang kurang
mendidik. Sebaiknya, atur jadwal anak-anak untuk lebih banyak menonton edukasi.
Sedangkan kita yang udah dewasa, pastinya tau mana yang lebih baik menjadi
tontonan yang lebih bermanfaat. Maka jangan membuang waktumu, dengan hal-hal
yang kurang pantas dan dapat merusak pemikiranmu.
Kadang
lebih asik dan lebih mudah menangkap suatu subjek lewat menontonnya dibanding
membaca, terutama kalo kamu tipe visual
learner. Kamu bisa menonton video-
video seminar motivator dan belajar dari pengalaman mereka yang jadi pembicara
di sana, yang memberikan pengetahuan dengan cara yang seru, jadi lebih gampang
nempel di kepala..
Bikin dua daftar: daftar skill yang berhubungan dengan
pekerjaanmu dan skill yang ingin kamu kuasai di
masa mendatang
Kita
pasti punya mimpi-mimpi di masa depan, lalu apa salahnya mulai sekarang mulai
merancang apa yang mesti kita akan lakukan di masa depan itu. Jangan pernah
takut memulai mimpi-mimpi itu. Gagal pun tak masalah, yang jelas kita akan
berusaha nantinya untuk bangkit lagi dan lagi.
Meski
kamu saat ini punya pekerjaan, namun terkadang kita ingin menjalani kehidupan yang
lebih baik di masa mendatang. Yang lebih produktif dan sejahtera dalam hal
kebutuhan finansial.
Usahakan
daftar ini gak pernah kosong, agar kamu terdorong untuk mempelajari hal baru
tiap hari. Ambil masing-masing satu dari daftar di atas, temukan sumber-sumber
yang relevan, lalu pelajarilah.
Buat daftar hal-hal yang telah kamu lakukan
Jika
setiap harinya kamu dapat menulis tulis-tulisan tentang hal-hal yang telah kamu
selesaikan hari itu. Kegiatan ini bisa membantu kamu merasa lebih baik dengan hal-hal
yang udah kamu capai, terutama kalau kamu lagi badmood, menulis adalah salah
satu solusi menghilangkan stress. Daftar ini juga bisa untuk
mengevaluasi seberapa produktif kamu tiap harinya. biar kamu bisa
merencanakan kegiatan besok dengan lebih baik. Jadi punya planning setiap hari
untuk dijalani, jadi hari-hari mu akan lebih menyenangkan, tentunya!
Mainkan game yang bisa menstimulasi pikiranmu
Aku
suka banget ngisi TTS, biasanya kalau ke toko buku, gak sempat dapat buku, yah
beli cuman buku TTS doang, hehehe… atau pun biasannya di Koran-koran tuh, aku
dapatin juga.
Dengan
itu, kita tetap mengasah otak kita, lebih banyak belajar menyerap
pengetahuan yang lebih luas lagi. Sempatkan waktu istirahatmu buat sekedar
bermain games agar tetap aktif.
Latih
otakmu dengan soal-soal atau kuis, misalnya TTS, sudoku, atau situs asah
otak, biar otakmu tetap encer dan mentalmu tetap terjaga. Pasti ilmu dan
pengetahuanmu akan bertambah lagi.
Ikut kursus online
Kalau
ini mungkin gak semua orang bisa yah, mungkin terlalu rumit dan butuh lebih
banyak waktu dan biaya juga sih. Tapi gak ada salahnya juga, kalau emang
orang-orang pengen maju dan memiliki otak cemerlang, apapun pasti dilakukan.
Ilmu itu emang mahal, tapi gak sebanding dengan pengetahuan yang akan kita dapatkan.
Lewat
internet, kamu bisa kursus macam-macam secara online, baik berbayar maupun
gratis. Lewat kursus, pembelajaranmu akan lebih fokus dan terstruktur. Tapi,
jangan ambil banyak-banyak, fokuskan ke satu atau dua materi aja.
Nongkrong sama orang-orang yang lebih cerdas
dari kamu
Kamu
perlu nongkrong sama orang-orang cerdas, biar wawasanmu juga lebih luas. Tapi,
bukan berarti kamu gak boleh berteman dengan orang yang biasa-biasa saja. Toh,
mencari teman yang baik itu gak harus dia lebih pintar dari kita. Namun lebih
banyak sisi positifnya bersama dengan orang-orang yang memiliki IQ tinggi.
Siapa tau, kamu bisa ketularan otak cerdasnya. Bersikaplah rendah hati dan mau
belajar dari mereka. Kalau kamu sering nongkrong sama orang-orang yang
pengetahuannya di atas kamu, mau gak mau kamu juga harus banyak belajar buat
mengimbangi mereka. Belajarlah secara bertahap dari mereka.
Ikuti rasa ingin tahumu. Jadilah
manusia kepo dalam konteks yang bagus
Terkadang
terlintas di depan mata, apa yang aku liat tapi aku kurang tau dan gak paham.
Pasti aku kepo banget pengen tahu apa itu? Jadinya, lebih cepat mencari tahu
dan rasa ingin tahu berhenti menjadi sesak ketika aku sudah mampu menemukannya.
Makanya,
kalau kamu berpapasan dengan sesuatu yang keren atau bikin kamu penasaran, cari
tahu. Jangan cuma dibiarkan berlalu. Ikuti rasa ingin tahumu dan temukan
jawabannya.
Semisal,
kamu suka baca dan ingin tahu siapa penulis terbaik yang bukunya menjadi top
dunia. Jangan cuma berhenti di rasa gatal ingin tahu. Coba cari tahu dan
kamu akan tau motivasi hidupnya kok bisa menjadi topic utama dunia. Kok bisa se
keren itu yah??
Giatilah hobi yang kamu sukai setiap hari
Sebenarnya
hobi aku lebih banyak sih, tapi yang lebih dominan seperti ini, aku lebih
banyak menghabiskan waku menulis dan menulis apa aja yang terlintas di
pikiranku.
Memang
lebih asik kalau kita mempelajari sesuatu yang kita suka. Kenapa gak pelajari
sesuatu yang sesuai sama hobimu aja? Kalau kamu suka menulis, buat tulisan yang
semenarik mungkin, atau menulis sebuah novel, lalu kamu suka musik, pelajari
lagu baru atau malah alat musik baru.
Lawan rasa takutmu
Nah,
ini lebih banyak yang terjadi pada orang-orang yang gak mau maju dan memiliki
ide-ide dan hasil yang baru. Rasa takut membuat sesuatu bagi banyak orang gagal
dalam membangun impian mereka. Takut akan gagal, takut orang-orang akan
membencinya, mencemoohnya, itu bukan perkara yang sulit. Cukup jadi diri
sendiri, jangan jadi panutan orang lain. Optimis untuk mencapai tujuan yang
diinginkan.
Lawan
rasa takut dengan keluar dari zona nyamanmu. Setiap hari, dorong dirimu
melakukan hal yang kurang menyenangkan tapi bisa membuatmu berkembang,
Jelajahi tempat-tempat baru
Kamu
mungkin gak bisa traveling tiap
hari, tapi kamu bisa menjelajah sudut-sudut kota tempat tinggalmu dan menemukan
hal baru atau berkenalan dengan orang baru. Itu lebih produktif daripada cuman
nongkrong sama teman-teman, atau sekedar berdiam diri di rumah. Meratapi
hidupmu yang kurang beruntung.
Tapi,
lebih bagusnya menjelajahi tempat-tempat baru yang menarik, juga sebagai
olahraga dan refresing dari rutinitas kamu sehari-hari yang sangat membosankan.
Ajak ngobrol orang yang kamu anggap menarik
Jangan
ragu untuk berkenalan dan mengajak ngobrol orang lain, meski gak kamu kenal.
Tetap rendah hati, karena kamu bisa menemukan perspektif dan wawasan baru
bahkan dari orang-orang yang gak terduga, meskipun itu hanya petugas
kebersihan, pedagang asongan dan kamu akan tau seberapa kuat dan hebatnya
mereka mencari kehidupan yang lebih baik, mereka berjuang mati-matian untuk
menghidupi keluarga mereka yang serba terbatas.
Duduklah dalam diam, kemudian refleksikan
pencapaianmu seharian
Mungkin
bersemedi lebih tepatnya, entah itu di rumah yang hening atau di manapun yang
lebih tenang dan hening. Di situ kamu mampu mengistirahatkan otakmu sejenak.
Hilangkan dan buang semua pikiran-pikiran yang mengganggu.
Pada
waktu-waktu tertentu, berhentilah melakukan rutinitasmu sejenak dan duduklah
dalam hening. Refleksikan semua yang udah kamu lakukan hari itu. Melakukan
refleksi adalah cara jitu untuk mengetahui apakah harimu memang berjalan dengan
tepat.
Terapkan langsung apa yang sudah kamu
pelajari selama ini
Misalnya
kamu belajar mendapatkan teori membuat sebuah kue lezat, yah tentu itu gak
bermanfaat tanpa ada prakteknya, dan kamu tidak akan pernah bisa membuat kue
lezat itu tanpa harus mencobanya.
Ilmu
yang kamu pelajari akan terasah kalo kamu terapkan sesering mungkin.Learning-by-doing adalah salah satu cara efektif untuk tambah cerdas dan
tajam.
Cobalah terapkan devil’s advocate
Devil’s advocate itu bukan berarti kamu membela iblis
lho, tapi mengambil argumen tandingannya terhadap suatu opini, untuk menguji
keabsahan opini tersebut.
Temukan suatu
hal yang barusan kamu pelajari, lalu bangunlah opini yang berbeda dari orang
kebanyakan, semacam opini yang gak biasa, yang baru muncul kalau kamu kritis.
Terus, temukan bukti-bukti yang mendukung opinimu dan terbukalah dengan ide-ide
yang bisa mengubah opinimu. Kalau kamu sering melakukan ini, kamu akan
terlatih berpikir kritis kan!
Kalo
kamu masih mampet juga, cobalah baca bagian editorial di koran dan evaluasilah
secara kritis. Itu akan membantumu untuk mengerti bagaimana orang lain
membentuk argumen dan mengekspresikan pendapat.
Mengapa
cara meningkatkan IQ otak kita itu penting?
Setiap
manusia memiliki kecerdasan intelektual atau IQ (intelligence quotient) yang berbeda-beda. IQ bisa diukur untuk menunjukkan
tingkat kecerdasan seseorang walau tak ada ukuran pasti karena kecerdasan
seseorang bisa menurun.
Berhubung
kita memiliki banyak kebutuhan dan keinginan, maka konsekuensinya agar itu
semua terwujud adalah tentu harus berusaha dan berjuang mati-matian. Namun,
ketika tengah berusaha itu serasa sulit, bahkan serasa mustahil, itulah yang
disebut sebagai masalah. Gagal gak masalah, coba mencari tahu, apa masalahnya,
mengubah dan belajar dari kesalahan yang telah terjadi, lalu mencoba bangkit
kembali. Itulah perjuangan hidup yang sesungguhnya.
Agar
kesulitan menghadapi masalah dapat terhindarkan, tentunya berhubungan dengan
kecerdasan yang kita miliki. Seperti yang telah aku jelasin beberapa kebiasaan
yang harus dilakukan setiap harinya.
Maka,
pertanyaannya adalah bagaimana meningkatkan kecerdasan (IQ) Anda itu?
Berikut penjelasannya
satu-persatu :
Senantiasa Memulai
Aktivitas dari Menentukan Tujuan
Tak
sedikit orang yang pintar, namun sayangnya ia dikendalikan orang lain. Soalnya,
dia gak punya tujuan yang kokoh. Itu sebabnya, penting bagi Anda menentukan
keadaan seperti apa yang Anda inginkan. Sehingga Anda bisa memetakan keadaan
sekarang, kemudian memikirkan bagaimana keadaan sekarang menjadi keadaan yang diinginkan.
Kemampuan menganalisa seperti itulah, hal yang mutlak ditingkatkan, untuk
meningkatkan IQ Anda.
Senantiasa Berangkat dari
Membahas Defenisi
Banyak
pula orang yang merasa ragu dengan apa yang ia kerjakan. Buktinya, ketika
kerjaannya disindir-sindir, dia jadi “keringetan”. Gak bisa mempertanggung
jawabkan pilihannya berupa melakukan pekerjaan tersebut.
Karena,
kebanyakan orang tidak tahu defenisi dari suatu kata. Misal, apa sih defensi
“Semangat”? Apa sih defenisi “standart”? Misalnya, “Semangat” itu artinya,
tidak akan berhenti sampai dapat.
Senantiasa Membaca
Dengan
membaca, Anda jadi terpacu untuk menggambarkan teks-teks yang Anda baca.
Otomatis, otak Anda akan “memanggil” informasi terdahulu, untuk dikaitkan
dengan informasi yang tengah Anda konsumsi itu (bacaaan yang dibaca).
Senantiasa Mengetahui
Ciri-Ciri Dari Sesuatu
Ketika
aku katakan “Buku!” apa yang ada di benak Anda? Yah, tentu sebuah kertas
berlapis-lapis yang berisi tulisan-tulisan yang mempunyai makna yang sangat
berarti.
Kalau
aku katakan, “Bersungguh-sungguh”, apa yang ada di benak Anda? Yaps,
kurang-lebih, tidak mudah menyerah karena halangan-halangan, rela mengeluarkan
uang, rela capek, dan seterusnya.
Segala
sesuatu, kenapa disebut seperti itu, pasti karena punya ciri-cirinya. Kenapa
Anda bisa membedakan piring dengan gelas, handphone dengan remote TV, pasti kan
ada ciri-cirinya. Nah, dengan mengetahui ciri-ciri seperti itu, Anda jadi lebih
jernih dalam berpikir, dan tentunya Anda akan tahu membedakan segala sesuatu
dari kemasan sebuah produk misalnya.
Senantiasa Menghitung
Kemampuan
berhitung merupakan suatu kemampuan yang jelas dimiliki orang-orang yang
tingkat IQ-nya tinggi. Makanya mereka kadang tidak begitu sulit menyelesaikan
tugas-tugas mereka. Karena mereka mampu memetakan aspek “Diketahui”, “Ditanya”,
“Dijawab” dalam hidup mereka.
Senantiasa Konsentrasi pada
Satu Hal Dulu
Suatu smartphone itu
punya buku petunjuknya. Harus dipakaikan kartu SIM, harus dicharge baterainya,
jangan direndam air, dan lain-lainnya. Begitu pula benda-benda lainnya,
memiliki aturan main tertentu. Nah, termasuk, otak kita. Otak kita itu, bukan
digunakan untuk multi-tasking. Agar optimal, ia sebaiknya digunakan
untuk fokus memperhatikan suatu hal dulu, kalau udah beres, baru ngurusin hal lain. Karena
otak kita bukan robot yang serba bisa, karena segalanya gak di program sebelum
dalam otak kita.
Senantiasa Tidur yang Cukup
Tidur
itu, ibarat sebuah detox kecil bagi otak kita. Dengan kata lain, di dalam tubuh
Anda, akan terjadi regenerasi sel-sel dan menghilangkan racun-racun yang timbul
ketika siang harinya. Tidur yang baik,
tidurlah yang cukup, ini sangat baik untuk kesehatan anda dan tentu juga dengan
otak yang kita miliki satu-satunya.
Senantiasa Menulis
Menulis,
adalah aktivitas yang konkrit untuk membuat Anda berpikir, sehingga IQ pun
meningkat. Lagipula, zaman sekarang, Anda semakin mudah dan terpicu untuk
menulis. Contoh kecilnya, menulis di blog, nge-tweet, nulis statusfacebook, chatting, BBM-an, dan lain-lain. Tentunya, lebih bagus lagi
kalau tulisan yang Anda buat dalam rangka memecahkan suatu masalah. Dengan
memberikan solusi apa yang terjadi pada orang-orang yang memiliki masalah.
Senantiasa Beranalogi
Dengan
analogi, aktivitas berpikirkan pun menjadi lebih mudah, enak, efektif, dan
efisien. Misal, Anda bilang orang yang hobi mengeluh itu ibarat orang yang lagi
jalan, tapi karena di depannya ada tembok, dia jadi berhenti berjalan. Padahal,
dia hanya tinggal harus mencari jalan lain yang tidak ada temboknya, atau
lompati temboknya, atau hancurkan temboknya, atau minta tolong orang buat
singkirkan temboknya, dan lain-lain. Intinya, jika menemukan jalan buntu dalam
suatu permasalahan, pasti ada jalan lain untuk menyelesaikannya.
Senantiasa Mempelajari
Bahasa Baru
Banyak
pula cendikiawan yang mengatakan, bahwa kemampuan seseorang menguasai bahasa,
berbanding lurus dengan kecerdasanya. Seperti halnyaMuhammad Al-Fatih yang
pada usianya yang ke-16, sudah mampu menguasai 8 bahasa: bahasa Arab, Turki,
Persia, Ibrani, Latin, Yunani, dan lain-lain, dengan lancar. Jadinya, ketika
umurnya 21 tahun, ia berhasil menaklukkan Konstantinopel, yang notabene
merupakan kota termaju di dunia saat itu.
Kalau
kita? Kita, biasanya cuman bisa 2 bahasa. Bahasa Indonesia sama bahasa daerah
asal kita.
Coba
untuk mempelajari bahasa-bahasa di dunia yang lebih memungkinan banyak
digunakan untuk segala aktivitas dalam hidup kita.
Senantiasa
Mengonsumsi Makanan yang Sehat
Pokok
makanan bergizi porsi buah, sayur, Omega-3,
vitamin E, oksigen, antioksidan, dan lain-lainnya, adalah makanannya otak.
Kalau otak tidak makan, maka tidak dapat berfungsi secara optimal. Dengan
kata lain cara meningkatnya IQ Anda, harus diusahakan dengan perantasa
berupa makanan-makanan yang baik bagi otak Anda.
Ini
bukan hanya kita sebagai orang dewasa, tapi ini juga pada wanita hamil yang
ingin memiliki anak yang cerdas.
Senantiasa Berpikir Positif
Stress dan kecemasan sangat ampuh
menghancurkan neuoran otak Anda, sekaligus menghalangi proses produksi neuron
tersebut. Kalau gitu terus, gimana cara bisa meningkat IQ-nya? Sebaliknya,
dengan berpikir positif dan cendrung solutif, akan mempercepat proses produksi
neuron tersebut.
Senantiasa Penasaran
Penasaran
akan membuat Anda menjadi bertanya-tanya, hingga kemudian Anda jadi terpicu
untuk berpikir mencari tahu jawabannya. Dengan cara seperti itu, Anda
berpeluang untuk menemukan sesuatu yang baru. Mirip seperti halnya para
penemu-penemu terdahulu, yang notabene IQ mereka tinggi-tinggi.
Senantiasa Berolahraga
Otak
Anda akan berterimakasih kepada Anda, sekiranya Anda hobi berolahraga. Karena
ketika tubuh Anda bergerak, oksigen semakin terpompa, proses neurogenesis pun
menjadi lebih optimal. Jadinya, terciptakan sel-sel otak yang
baru. Sehingga jalan peningkatan IQ pun semakin terbuka lebar.
Senantiasa Berpikir Kreatif
Berpikir
kreatif, artinya Anda think without the box. Bukan inside the box,
maupun out of the box. Nggak pakai box, nggak
pakai perbandingan, agar lebih joss. Berpikir kreatif itu mudah sebenarnya.
Misal, ketika orang membaca 2 buku dalam satu bulan, namun Anda membaca 4 buku,
itu kreatif juga namanya. Menjadi lebih baik, itu pulalah tujuan dari
kreativitas. Karena biasanya yang tidak kreatif itu tidak bisa survive.
Bila bisa survive, bukankah itu pertanda IQ Anda tinggi?
Senantiasa Melibatkan Indra
Kadang
seseorang akan lebih paham suatu tulisan, bila dibarengi dengan gambar. Karena,
mata Anda (indra Anda) jadi ikut terlibat untuk mengolah informasi. Apalagi,
kalau sebuah teori itu dilanjutkan dengan praktek. Makin terberdayalah
indra-indra Anda. Jadinya, semakin paham Anda.
Senantiasa Mencoba Hal Baru
Otak
Anda sangat senang dengan hal-hal yang baru. Seperti halnya ketika Anda coba
memakan makanan yang belum pernah Anda makan, melewati jalan yang belum pernah
Anda lewati, dan lain-lain. Dengan mengetahui informasi yang baru, dan
pengalaman baru, neuron Anda akan bekerja semakin baik.
Senantiasa Berkasih Sayang
Apalagi
dengan berkasih sayang, otak Anda akan semakin fresh jadinya.
Perhatikan saja, sebaliknya, ketika Anda bermasalah, kemudian panik, Anda malah
cenderung tidak menggunakan akal.
Senantiasa Bermain Puzzle
Bermain
puzzle manfaatnya banyak banget. Karena terdapat aktivitas berupa melatih daya
ingat, kecepatan berpikir, kejelian, pemahaman informasi, dan lain-lain
sebagainya. Untungnya, zaman sekarang Anda semakin mudah mendapatkan game-game
puzzle.
Senantiasa Mengevaluasi
Seberapa
sering hal-hal yang Anda butuhkan dan inginkan terpenuhi? Nah, biasakanlah,
untuk mengevaluasi kebutuhan dan keinginan Anda yang tak tercapai. Anda pahami
dulu, apa sih yang ingin Anda capai? Apa cara yang Anda gunakan untuk
mencapainya? Apakah caranya tidak sesuai? Atau, mungkin caranya belum
benar-benar dilakukan?
Karena
memang, orang-orang jenius ber-IQ tinggi itu tentu hobi mengevaluasi
kegiatan-kegiatan mereka. Makanya, bisa tumbuh terus. Sehingga mereka tidak
terus-terusan mengulangi kesalahan lama yang sama. Dapatnya masalah yang baru.
gak heran, akhirnya mereka menjadi orang yang hebat, bukan!!
IQ
adalah kemampuan nalar, atau pikiran orang sering menyebutnya dengan kemampuan
otak kiri, yaitu kemampuan kita untuk mengetahui, memahami, menganalisis,
menentukan sebab akibat, berpikir abstrak, berbahasa, menvisualkan sesuatu.
Namun konsep dan batas-batasan tersebut terlalu mempersempit kecerdasan.
Maka,
ini diperjelas arti yang sesungguhnya. Otak kiri bertanggung jawab untuk
pekerjaan verbal, kata-kata, bahasa, logika, angka-angka, matematika,
urut-urutan, analisa dan penilaian dengan cara berpikir linier. Melatih dan
membelajarkan otak kiri akan membangun kecerdasan intelektual. Sedangkan otak
kanan bertanggung jawab dan berkaitan dengan gambar, warna, music, emosi, seni,
artistic, imajinasi, kreativitas, dan intuitif.
Namun banyak faktor yang bisa membuat
kecerdasan otak menurun seperti :
Stress
Stress
bisa memicu penurunan kemampuan otak seseorang. Banyak hal yang bisa
meningkatkan hormone stress, seperti adanya masalah keuangan, pertengkaran
dengan pasangan dan masalah pekerjaan, dll.
Tingkat
stress tinggi tak hanya dapat membuat fungsi otak yang menurun, tapi berkaitan
dengan meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.
Obesitas
Berdasarkan
sejumlah penelitian, kelebihan berat badan atau obesitas dapat
menurunkan fungsi kognitif seseorang. Obesitas juga dapat meningkatkan
resikodemensia di kemudian hari. Obesitas yang
berkaitan dengan rendahnya kemampuan intelektual seseorang ini telah dibuktikan
pada studi yang diterbitkan dalam American
journal of epidemiology.
Banyak Makan Manis
Manfaat
konsumsi gula tak semanis rasanya. Menurut dokter ahli saraf, konsumsi gula
atau makan makanan manis dalam jumlah banyak bisa mempengaruhi sel-sel otak.
Karena gula dapat menyebabkan peradangan pada bagian otak. Banyak makan manis
juga bisa membuat anda jadi gemuk, menderita diabetes tipe 2, dan meningkatkan
resiko demensia atau pikun.
Makanan Cepat Saji
Banyak
sekali makanan cepat saji yang bisa memanjakan lidah dan membuat ketagihan.
Makanan cepat saji memang disukai banyak orang di berbagai Negara. Namun
ketahuilah bahwa makanan itu bisa menyebabkan Anda mengalami obesitas. Selain
itu, makanan siap saji atau disebut juga dengan junk food bisa mempengaruhi
dopamine di dalam otak yang mendukung fungsi kognitif, memori, kewaspadaan dan
motivasi.
Makanan Olahan dan Gorengan
Hampir
semua makanan olahan mengandung bahan kimia berbahaya, seperti zat pewarna, zat
adiktif, perasa buatan dan penyawet yang tentunya sangat berbahaya bagi organ
tubuh manusia. Kandungan berbahata itulah yang mempengaruhi fungsi kognitif
otak, begitupun dengan gorengan. Makanan tersebut juga bisa meningkatkan resiko
gangguan otak degeneratif seperti Alzheimer.
Multitasker
Menjadi
multitasker atau melakukann banyak pekerjaan dalam waktu bersamaan justru dapat
menghambat kerja otak. Otak juga memiliki batas kemampuan sama halnya seperti
computer yang tiba-tiba menjadi lambat ketika kita membuka banyak program di
dalamnya.
Terpapar Asap Rokok
Merokok
maupun menjadi perokok pasif juga dapat merusak sel-sel otak. Racun dari asap
rokok dapat mengganggu kemampuan sel otak untuk menyimpan informasi yang
diterima dan komunikasi secara efektif.
Terlalu
lama terpapar asap rokok dapat meningkatkan karbon monoksida dalam tubuh,
menggantikan oksigen yang penting untuk otak dan tubuh.
Jet
Lag
Sering
bepergin dengan pesawat terbang dan melewati zona waktu yang berbeda-beda
sering membuat seseorang jet lag. Jet lag ini mengganggu rtmegsirkadian tubuh.
Jet lag tak hanya menyebabkan gangguan tidur makan, tapi juga perubahan hormon
dalam tubuh yang dapat mempengaruhi memori otak.
Alkohol
Mengonsumsi
minuman dan makanan yang mengandung alkohol berlebihan bisa membahayakan fungsi
hati. Selain itu, alkohol juga menurunkan kecerdasan otak atau dapat membuat
Anda bodoh. Karena menyebabkan gangguan pada otak, hanya meminum satu atau dua
gelas alkohol dapat menyebabkan penglihatan kabur, bicara cadel, gangguan
memori dan kehilangan. Ini merupakan salah satu efek jangka panjang dapat
menyebabkan gangguan otak kronis yang serius.
Kecerdasan
itu sangat penting, karena sangat berkaitan dengan perkembangan otak. Otak ini
memegang peranan besar dan penting dalam kehidupan manusia karena otak
merupakan pusat pengendali berbagai aktivitas fisik dan mental. Hal ini karena
otak memiliki system kerja yang sangat kompleks.
Otak
memiliki system komunikasi yang dapat bereaksi dengan cepat untuk mengadakan
respon terhadap setiap informasi yang masuk.
Maka
sayangilah otak Anda, seperti Anda menjaga kesehatan dan penampilan pada diri
Anda!!